1、 保持良好的心情
如果经常处于消极情绪当中,或者经常发脾气,则会导致肝气郁结,导致患者因为气血不畅而加重病情。因此平时要学会调节自己的情绪,使自己能够时刻处于快乐的氛围当中,对提高治疗效果和身体素质都有一定的帮助。
2、 避免久站
此类患者要尽量避免久站,同时也要避免久坐,否则盆腔当中的各个器官则会受到压迫,促使局部的血液流动受到阻碍,不但可能会加重不适症状,还有可能会影响病情的康复,因此患者每站或者坐一小时就要起来活动5~10分钟。
3、 劳逸结合
患者要养成早睡早起的习惯,每天的睡眠时间至少要达到7个小时,无论从事体力劳动还是脑力劳动者都要劳逸结合,以免因为过度疲劳导致免疫力降低,促使病情加重。
4、 注意个人卫生
建议患者每天都洗温水澡,能够降低炎症的发生几率,对缓解精索静脉曲张有一定的帮助。另外每天都要用温水清洗私处,并且勤换内衣裤,建议选择透气而且吸汗的内裤,促使私处保持干净卫生,有囊袋的内裤更好,能够承担睾丸的重量,使睾丸疼痛得到缓解。
5、 多运动
此类患者还要适当的进行运动,一般每天要进行30分钟的有氧运动,能够使局部的血液流动变得更加顺畅,也能够使代谢更加顺利,对缓解病情有一定的帮助,但要避免剧烈的运动,比如踢足球,否则会使疼痛感更加明显。
温馨提示
此类患者不但在生活习惯方面要特别注意,在饮食方面也要给予高度的重视,平时的饮食尽量清淡一些,不要吃刺激性的食物,比如大葱、大蒜等,有喝酒习惯的人要暂时戒酒,避免因为刺激导致炎症和疼痛感变得更加严重,建议多吃新鲜的绿色蔬菜和水果,其中的维C和维E对缓解病情有很大的帮助。